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  睡眠不足吃点什么好（睡眠不足吃点什么好呢）

  
  
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  睡眠不足的危害（睡眠不足的危害有哪些）

  睡眠不足会影响你的健康，但你可能不知道它是慢性的杀手。睡眠剥夺会导致情绪失控、心血管疾病、肥胖，甚至会造成抑郁、焦虑等精神疾病。因此，你应该利用运动、饮食、舒适的寝具来提升你的睡眠品质。

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  睡眠不足的危害 睡眠不足的危害有哪些

  无论是脑力劳动者还是体力劳动者，良好的睡眠是人体恢复精力所必需的，一般正常人维持大脑健康每天需要8~10个小时，如果长期睡眠不足对人体的危害有哪些呢？

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