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1、熬夜以后最好能泡个热水操，可以把身体分泌的油脂清洗掉，还能让疲劳得到缓解。2、洗澡以后再入睡，能快速入睡，还有利于直接进入深度睡眠。3、熬夜的人是很容易缺乏维生素，这时候就要给身体补充，因此新鲜疏果不可少。4、熬 -
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