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  1、伸舌瘦脸：笔直地站着，骨盆立起来，上下身都处于同一平面上，头往后仰起，脸朝正上方。用双手交叉地扶着锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展，然后收回，如此重复10-50次，注意伸舌头的动作不要太急促太用力，以免弄

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  在女性行列中，不管你的身材又多么苗条，只要面部有双下巴，都会被列为胖子的行列。双下巴不能通过衣服来遮挡，很容易影响他人对自己的第一印象。瘦双下巴不是剧烈运动就可以瘦下来，必须通过一些日常的小动作以及按摩才能去除

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