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平板支撑之前需要做什么放松运动吗 做完平板支撑需要做拉伸运动吗
一般做运动之前都需要热身，做些可以活动开身体的动作，以避免运动中受伤，而平板支撑是目前十分流行的一个练到腰腹部肌肉的动作，不知道做平板支撑之前需要做什么放松运动呢？
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