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  补脑健脑，十款安神补脑养生汤（安神补脑的汤用什么食材做）

  
  
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  安神补脑的食物有哪些  

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  安神补脑的食物有哪些 安神补脑最有效的食材

  安神补脑并没有想象中的那么高端，事实上很多既能安神又能补脑的食物并非昂贵难觅，而恰恰是廉价而又普通的食物。

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  什么食物安神补脑有助于睡眠（哪些食物能安神补脑有助睡眠）

  随着生活节奏加快，工作压力增加，很多人容易出现神经衰弱，睡眠质量差，心神不宁等状况，这种状况如果得不到改善，不但影响工作效率，还有损身心健康。出现上述情况时，除了要注意休息之外，调理饮食也是很重要的，吃对了食物，可以起到镇

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