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  奇亚籽碳水含量高吗（奇亚籽碳水化合物高吗）

  前几天朋友买了一袋奇亚籽回来，说是要减肥的时候搭配着喝，那么这奇亚籽吃了不胖吗，它的碳水占比高不高呢？

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  奇亚籽一次吃多少克 奇亚籽一次吃多少克能减肥

  奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，最近几年在减肥食品类是比较受欢迎的一种新食物，那么这种食物一次该吃多少呢？

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  奇亚籽每天最多摄入量（奇亚籽每天最多摄入量是多少）

  很多人都没有听说过奇亚籽，其实奇亚籽是一种非常绿色健康的食物，其中含有丰富的营养物质，那奇亚籽每天最多摄入量是多少呢？

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  奇亚籽怎么吃才能减肥（奇亚籽怎么吃才能减肥法）

  1、奇亚籽减肥的吃法比较多，若是不想增加热量，可以直接将奇亚籽用温开水浸泡膨胀，然后在饭前的30分钟之内食用，可以有效的增加饱腹感，减少食物的摄入。2、但若是觉得奇亚籽泡水味道寡淡，可以将其加入酸奶中食用，但是酸奶必须

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