当前位置：首页 > 哺乳期饮食和营养指导哺乳期妈妈这样吃既营养又增加奶量！

• 

  哺乳期饮食和营养指导 哺乳期饮食和营养指导食谱

  妈咪在哺喂母乳期间首重均衡饮食，可以使用「健康餐盘」的概念，以蔬菜水果占满每餐饮食的一半以上，剩下来的1/4则以蛋白质肉类为主，另外1/4搭配多种杂粮谷类、富含纤维的淀粉，让每种食物种类都能摄取足够，确保妈咪和宝宝都能

  哺乳期饮食和营养指导哺乳期妈妈这样吃既营养又增加奶量！   母婴保健   哺乳期