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吃糙米有什么好处 吃糙米有四大好处，但这四类人群要控制摄取量！
因为糙米高纤与高营养价值，愈来愈多有「保健养生」概念的人，开始吃糙米。糙米和白米的热量和含水量差不多，但如果是就维生素、矿物质和膳食纤维来PK，糙米却是遥遥领先。
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