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  吃核桃的好处有哪些 吃核桃的好处有哪些和坏处

  1、核桃中含有不饱和脂肪酸，可以滋养脑细胞，对脑有益。2、核桃中的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇含量，可以保护心脏，核桃中的精氨酸、抗氧化等可以保护心血管。3、多吃核桃对头发好，还可以让皮肤滋润光滑，更加有弹性。4、核桃

  吃核桃的好处有哪些  

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  吃核桃的好处有哪些 吃核桃有什么作用

  核桃是世界四大干果之一，也是国内最常见的坚果食材，它外壳坚硬，里面的果仁可以直接吃，也可以炒食或者加工成其他食品供人类食用，那么吃核桃的好处有哪些？

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  吃核桃有什么好处

  我们都知道核桃是孕妇补脑的必备食品之一，很多家长们都认为每天吃几颗核桃可以让宝宝更加聪明，那么普通人吃核桃有什么好处呢？

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