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  1、燕麦：燕麦是低热量食物，吃了会增加很强的饱腹感。2、香蕉：香蕉帮助肠胃蠕动，清理肠胃。3、黄瓜：黄瓜能清肠胃，排毒素。4、冬瓜：冬瓜有清热利尿清水肿的功效，富含维生素C和钾元素，钠含量低，是非常好的减肥天然食材。5、

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  每天我们可以听到有朋友说：“我要减肥”，真正到了吃的时候就已经忘乎所以，如果我们在吃方面能够有所选择，对于大部分人来说也是一种好的方式，那么吃什么减肥最快呢？

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