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1、高危人群之一：长期不运动的人：有的人长期不运动，但是会觉得，我来健身馆如果不加大运动量，就没有意义。其实这是错的，这样做很可能会给身体造成损伤，要量力而行。2、高危人群之二：长期坐办公室的人：长期坐办公室的人，肌肉处
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