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  增肌后停止了会怎么办（增肌后停止锻炼会不会回到从前）

  不少健身爱好者发现训练一段时间后肌肉生长明显放缓甚至没有增长，那么此时我们需要怎么解决呢？

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  健身吃香蕉可以增肌吗 增肌该怎么吃

  香蕉是健身和各类运动中最常见的补给品，那么香蕉对于增肌有帮助吗？如何能够提升增肌效果呢？我们一起来看看。

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