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  健康饮食习惯 健康饮食科普知识

  1、杂食充分体现食物互补的原理，是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。2、“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。3、原意为“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，这也是

  健康饮食习惯  

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  吃什么伤肾（吃什么伤肾平时怎么注意）

  
  
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  3、你所不知的南昌饮食习惯
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