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  做完仰卧起坐怎么放松（做完仰卧起坐怎么放松拉伸一下）

  不少对于肌肉训练非常知晓，而对于肌肉放松却知之甚少，那么下面一起来看看仰卧起坐怎么放松。

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  仰卧起坐能促进消化吗（仰卧起坐帮助肠胃消化吗）

  人吃的是五谷杂粮，难免有时会遭遇肠胃消化不适。从运动生理学角度分析，合理的运动锻炼，巧用运动技巧对改善消化功能效果良好。以下是几种针对一些常见问题给出的合理方式。

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