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  要想乳房丰满坚挺，就要促进雌激素分泌，增进乳房发育，并且需要补充乳房发育构成所需的营养元素，因此要丰胸除了运动之外，饮食就是最有效的方式了，那么丰胸吃什么最有效果呢？

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  1、青木瓜，很多女性应该都知道，木瓜是一种很好的丰胸食物，主要是因为青木瓜丰胸效果最好。它之所以能达到丰胸效果，是因为青木瓜含有丰富木瓜酵素以及维生素A，从而刺激女性荷尔蒙分泌，达到乳泡发育。无论是生食还是熟食效果

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