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  汕头中考立定跳远动作要领 潮州中考立定跳远

  本文汇总了立定跳远项目的预摆、起跳腾空、落地缓冲的动作要领。考试时每人连续试跳三次，每次均测量成绩，取其中最好一次的成绩。

  成绩   两脚   两臂   用力   钉鞋  

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  去七星岭滑雪场滑雪需要带什么东西 去七星岭滑雪场滑雪需要带什么东西进去

  室外天气较冷，请自备帽子、手套等御寒工具，此外还需有色镜保护眼睛。雪仗、雪板、雪鞋门票包含，不用自带。

  姿势   雪地   重心   自己的   两臂