来源: 最后更新:22-05-01 07:43:25
近年来饮用酵素的人很多,听说适当喝些可以达到减肥的效果,因此想问下酵素可以长期吃吗?长期服用酵素有副作用吗?
若是质量好的纯酵素可以长期吃。
如果是长时间适量饮用一些质量较佳的酵素,一般是不会产生副作用的,但是由于现在市面上,酵素种类良莠不齐,一些自制酵素或者小作坊生产的劣质酵素,做法简单,卫生状况也无法得到保障,若是长期饮用这些质量不好的酵素,会对身体产生不好的影响,因此建议平常喝酵素时,尽量选择一些质量好的纯酵素饮用较为适宜。
长期喝自制酵素可能会有副作用。
1、一般情况下,自制酵素时为了使口感酸甜好喝,都会加入大量的糖分,之后再放入密封的容器内长时间发酵,若是长时间饮用,可能会导致糖分摄入过多,堆积在体内转化为脂肪,从而引起发胖。
2、另外,家庭自制酵素做法比较简单,制作过程中可能会产生病菌,导致大量的微生物快速繁殖生长,在让有益菌生长的同时其他的病菌也会大量繁殖,长期饮用对于人体健康可能存在隐患。
只能起到一定辅助减肥的作用。
网上有不少的商家宣传,说是酵素中含有一些植物酶,可以一定程度上代谢脂肪,从而达到减肥的作用,但是这种说法并不靠谱,因为酵素中主要含有消化酶,这种消化酶进入胃内后,就会被胃酸分解消化成多肽,失去生物活性,并不能代谢脂肪。
而适当饮用酵素只是起到一定的饱腹作用,减少对其他食物的摄入量,进而达到节食辅助减肥的作用,并不能完全依靠酵素进行进行减肥。
若是吃了酵素之后,出现轻微腹痛、拉稀的情况,不要过于担心,由于酵素有助于排便,加速肠道激烈蠕动,一般排完便之后,疼痛感就会有所缓解。
由于酵素中含有不少的水分、水溶性纤维等物质,有利于滋润肠道,增强肠胃的滑利性,若是一次性饮用过多,导致肠道快速蠕动,可能会出现拉稀的情况。
如果喝了酵素之后引起拉稀,很可能是饮用到质量不好的酵素,尤其是一些体质比较敏感的人服用这种酵素可能会过敏,例如出现腹痛、拉肚子等现象。
若是轻微拉肚子无需过于担心。
若是喝了酵素之后出现轻微拉肚子的情况,不要担心,这些正常的酵素排毒排便反应,对身体是有好处的。多喝些热水,休息片刻,一般就会恢复如初。但若是拉稀的情况持续较久,那么需要在医生的指导下,服用一些具有止泻作用的药物,严重时去医院看看为好。
标签: 酵素可以长期吃吗 长期服用酵素有副作用吗 饮食指南 酵素
刘敏涛表情管理是什么节目 刘敏涛 表情管理之神
网络小说推荐 网络小说推荐十大经典
2024济南马拉松9月26日查询抽签结果 2021年济南马拉松报名时间
2024济南马拉松抽签结果出来了吗 2022济南马拉松
2024济南马拉松抽签查询官网https://jinanmarathon.subaoxw.com/
2024济南山姆会员店最新消息(济南山姆超市开业了吗)
济南山姆会员店预计开业时间 济南山姆会员店开业时间表
鲁能足球今晚比赛直播回看怎么看 鲁能比赛直播今天晚上的回放
济南足球直播入口+回放入口+赛程表(济南足球比赛2021)
安道尔微信暗语 安道尔微信暗语男人
2024许昌汽车置换更新补贴审核要多久 汽车置换补贴截止时间补贴申请经平台初审通过后,补贴受理地所在的县级商务部门会同相关
好听的微信名字女霸气(好听的微信名字女霸气英文) 2024年东平县民政局国庆假期能办理结婚登记吗? 2024泰安东平县国庆节能办理结婚登记吗? 微信解封20元一单 微信解封20元一单兼职2024年宁波机场路高架实施交通管制 宁波机场路高架设计不合理