来源: 最后更新:22-04-29 09:28:59
披萨属于快餐食品的一种,很多人都非常喜欢吃披萨,但是披萨的热量也是非常高的,很多减肥人士都不敢吃,那四块披萨的热量有多少呢?
视重量而定。
不同披萨的热量根据所用的酱料、芝士、配料的不同来说会有所差别,平均下来每100克的披萨热量大约是235大卡左右,蛋白质含量为16.5克,脂肪含量为6.8克。
所以四块披萨的具体热量需要根据披萨的重量来计算,但一般来说一块披萨的热量大约在200大卡左右,那么四块披萨的热量差不多就有800大卡左右,热量还是比较高的。
披萨的热量为每100克235大卡,蛋白质含量16.5克,脂肪含量6.8克;而炸鸡的热量大约是每100克224大卡,蛋白质含量16.2克,脂肪含量10.9克。
从数值上来看披萨的热量要比炸鸡的热量稍微高一些,但是披萨的蛋白质含量也稍高一些,脂肪含量也更低,而且由于披萨中含有蔬菜、肉类、芝士等其它配料,相对于炸鸡来说营养也会更丰富一些。
相对来说不是很好消化。
正常情况下来说,人体在晚上的时候活动量小,所以相对于白天来说肠胃蠕动会变慢,在晚上吃披萨的话不是很好消化,一些肠胃功能比较虚弱的人群食用过多时还可能会出现腹胀、积食等消化不良的症状,建议适量食用即可。
但也有一些消化功能比较好的人群,这类人群身体的新陈代谢速度较快,对食物的消化吸收也比较快,所以一般不会出现消化不良的情况,但也建议适量食用即可。
1、增加运动量:吃完披萨之后不要立马坐下或躺下,这样会影响到肠胃的蠕动,建议可以做一些轻体力的事情,比如:洗碗、擦桌子等,而且在吃完披萨半个小时之后可以稍微做些运动或者出门散散步,来促进食物的消化。
2、促消化的食物:如果做完运动还是觉得很撑的话,建议可以适当吃一些促进消化的食物,比如:陈皮、山楂等,这些食物能有效刺激人体胃酸的分泌,帮助食物进行消化和吸收。
标签: 四块披萨的热量 是披萨热量大还是炸鸡 饮食指南 披萨
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