来源: 最后更新:22-04-29 08:39:46
草莓是颜值很高的水果,味道香软可口,食物讲究相生相克,草莓不能和什么一起吃呢?
草莓是营养丰富的水果,在新鲜草莓里面含有大量的水分和纤维素,食用草莓后再吃一些高纤维素的食物会增加肠胃的消化负担,不利于食物的消化,情况严重的还会出现肠胃不适。
生活中常见的高纤维素食物有:红薯、麦麸、燕麦片、马铃薯、紫薯、香菇、辣椒、银耳、木耳等。
草莓是性凉水果,食用草莓后会增加身体中的寒凉之气,还会增加肠道的滑利性,高蛋白的食物不易消化,吃草莓后吃高蛋白食物很容易出现肠胃消化问题,因此,草莓一般不喝高蛋白食物一起吃。
生活中常见的高蛋白食物有:鸡肉、猪蹄、鸭子、鲈鱼、蛋类、奶制品、小龙虾、螃蟹等。
草莓是凉性食物,吃了草莓后会增加身体中的寒凉之气,导致胃肠偏向虚寒,若是此时再吃一些油腻的食物,会增加肠胃负担,容易出现消化不良,严重的还会出现拉肚子等不适情况。
生活中常见的油腻食物有:猪油、猪蹄、油炸鸡腿、鸡米花等。
草莓中含有较多的草酸,草酸会和钙质发生反应,生成草酸钙,草酸钙进入肠胃后很难消化,一般会随粪便一起排出,这样会降低食物的营养价值,影响营养的摄取。
生活中常见的高钙食物有:牛奶、牛乳、钙片、海带、虾皮、豆制品等。
可以适量食用。
草莓是营养丰富的食物,含有维生素C、有机酸、糖类物质、纤维素、矿物质、碳水化合物等营养成分,菠菜钙质含量丰富,还含有胡萝卜素、维生素C、磷元素、膳食纤维、叶酸等营养成分,两者一起适量食用对身体很有好处。
标签: 草莓不能和什么一起吃 吃完菠菜能吃草莓吗 饮食指南 草莓
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