枸杞菊花茶可以天天喝吗？教你正确喝枸杞菊花茶

来源：最后更新：22-04-29 07:54:30

导读：枸杞菊花茶是常见的养生茶，很多人都喜欢每天泡一杯，那么枸杞菊花茶到底能不能天天喝呢？

枸杞菊花茶是常见的养生茶，很多人都喜欢每天泡一杯，那么枸杞菊花茶到底能不能天天喝呢？

可以天天喝，但注意剂量

枸杞菊花茶可以天天喝，但也需要注意一定的剂量，因为菊花和枸杞并不是属于茶类，严格来讲它们都属于中药材，只是把菊花和枸杞当做茶一样泡着喝，所以枸杞菊花茶的剂量要控制，枸杞和菊花的食用量每天各不能超过20g。

枸杞菊花茶浸泡的次数主要根据茶水的浓度而定，一般来说当茶水味道变得非常清淡时即可倒掉，如果有些人很难判断茶水的浓度，一般来说用常规的茶杯泡三次左右即可。

枸杞菊花茶最好用杭州白菊和枸杞各10g，放入大茶壶内，加入热开水冲泡，十分钟后即可饮用。

菊花具有疏风清热、解毒明目的作用；枸杞具有养阴补血、益精明目的作用。

经常饮用枸杞菊花茶具有清肝明目的作用，可以缓解视力疲劳、视力模糊、眼睛干涩。

因为枸杞有滋补肝肾的作用，菊花有清肝明目的作用，所以枸杞菊花茶最适合体质虚弱、抵抗力差、容易上火、眼睛干涩的人群。

菊花性寒，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，所以胃寒、月经期间的女性及孕妇体虚腹泻的人及婴幼儿不能食用。

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