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决明子和苦瓜能泡水吗 苦瓜决明子泡茶的作用

来源： 最后更新：22-04-28 05:59:10

这两天上火了，打算泡些决明子茶喝，突然觉得苦瓜也可以清热解火，因此想问下决明子和苦瓜能泡水吗？苦瓜决明子泡茶的作用？

决明子和苦瓜能泡水吗

决明子和苦瓜可以适量一起泡水喝。

在食物的性味上来看，决明子味甘、苦、咸，性微寒，而苦瓜味苦、性寒；虽然两者同属于性质寒凉的食物，但是只要冲泡剂量适当，不会对身体产生不好影响，相反还可以对身体带来不少的好处。

苦瓜决明子泡茶的作用

1、清热解毒

因为苦瓜性寒，决明子也是寒凉植物，两者同吃有利于降低体内的燥热情况，起到清热降火的作用，适量泡水服用，能够缓解因上火引起的咽喉肿痛、目赤涩痛等症状，非常适合那些体质燥热、生热上火的人群食用。

2、润肠通便

苦瓜性寒，利于增强肠胃的滑利程度，其中当中富含纤维素，食用可以促进肠胃蠕动，而决明子中含有大黄酚、大黄素等化合物，适量服用可以调节肠胃代谢，两者适量泡水饮用，可以促进排便，缓解便秘。

3、消炎止疼

决明子入肝经，而苦瓜入肝、肺经，食用可以作用于肝、肺，具有一定清热解毒，消肿散结的作用，对于扁桃体发炎，咽喉炎等情况具有缓解作用，加上两者同样属性寒凉，搭配泡茶饮用，可以起到一定镇缓疼痛，达到止疼的作用。

一次泡多少苦瓜决明子

建议决明子15克；苦瓜：50克。

虽然苦瓜、决明子两者搭配泡茶饮用，具有不错的药用、保健价值，但是两者属性寒凉，不宜大量服用，需要注意适当，以免增强体内的寒凉之气，影响自身体质情况，导致出现感冒，流鼻涕、头痛等不适症状。

苦瓜和决明子怎么泡茶

决明子苦瓜蜂蜜茶

原料：炒决明子10～15克，苦瓜干10克，蜂蜜20～30克。

做法：

1、先将决明子捣碎，或直接用5克决明子粉；

2、与苦瓜干同放入锅中，加水500～800毫升煎煮10分钟；

3、若是怕苦味太重，可加入蜂蜜搅匀服用。

什么人不适合和决明子苦瓜茶

1、体质寒凉者

决明子、苦瓜性寒、味苦，甘，搭配泡水饮用可以清热解毒，但是并不适合而体质偏寒者饮用，由于此类人群本身就阴气过盛，阳气不足，如果经常喝决明子苦瓜茶会导致原本的寒性症状加重，如：面色苍白，口唇色淡，怕冷怕风、经常腹泻、月经迟来、舌淡苔白等。

2、特殊期女性

决明子苦瓜茶性质寒凉，不适宜处于孕期、经期的特殊女性食用，由于特殊期的女性体质比较敏感脆弱，尤其是孕妇，，以免刺激胎儿，影响自身及胎儿健康，而经期女性，本身就寒气较重，容易手脚冰凉，因此需要避免饮用蒲公英等寒性饮料，以免导致痛经或者加重痛经情况。

标签: 决明子和苦瓜能泡水吗  苦瓜决明子泡茶的作用  饮食指南  苦瓜  

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