莲子吃多了会不会上火 吃莲子要注意哪些
来源： 最后更新：22-04-28 01:36:54
导读：夏天正是莲子大量上市的时候，无论是新鲜莲子，还是干品莲子，适当的食用对身体都是有很好的滋补作用的，但是莲子吃多了会不会上火呢?
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夏天正是莲子大量上市的时候，无论是新鲜莲子，还是干品莲子，适当的食用对身体都是有很好的滋补作用的，但是莲子吃多了会不会上火呢?
莲子吃多了会不会上火
吃莲子是不会导致上火的。
莲子本身属于性寒的食物，而人体出现上火的情况是由于体内火气旺盛导致的，吃莲子不仅不会导致上火，反而是可以帮助祛火的，可以把上火的问题解决掉。
吃莲子要注意哪些
首先对于身体虚弱、脾胃虚寒的人群来说，莲子是不适合服用。
而且在服用莲子的时候还要注意的服用的量，毕竟莲子是属于寒性食物，如果吃的太多就容易出现腹泻情况，因此一定要适量吃，并且空腹不能吃。
莲子什么人不能吃
脾虚胃寒
莲子是寒性食物，无毒，可以清火气，降体温，所以脾胃虚寒的人不宜食用莲子。
消化不良
莲子营养丰富，香美可口，但是不易消化，所以消化不良的人不宜多食用莲子，以免出现身体不适的症状。
大便干燥
莲子虽是寒性食物，但是同时又不宜消化，大便干燥的人吃多了莲子会加重状况，所以不宜多吃莲子。
感冒患者
莲子的有效成分会加重感冒的症状，所以感冒的人不宜吃莲子。
吃莲子有什么好处
防癌抗癌
莲子中含有的氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，莲子可以补五脏的不足，有抗癌防癌的功效。
降血压
莲子中含有一般食物没有的非结晶性生物碱N-9，这种物质对降血压有作用，所以经常食用莲子可以降血压。
强心安神
莲子心含有莲心碱、异莲心碱，是别的食物没有的，味道虽极苦，但有清热泻火的功能，经常食用有显著的强心安神的功效。
滋养补虚
莲子中的莲子碱是滋补佳品，有良好的滋养补虚的作用。
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