有高血压可以吃蜂蜜吗 高血压吃蜂蜜有哪些好处
来源： 最后更新：22-04-28 12:02:07
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大家都知道，高血压患者饮食禁忌，甜的东西是排在第一位的，尤其是白糖，那么作为食物界的蜂蜜也是甜的，有高血压可以吃蜂蜜吗？
有高血压可以吃蜂蜜吗
高血压适量吃蜂蜜是有好处的。
蜂蜜中含有许多对高血压有利的营养成分，能起到降低血压，并且能减少高血压并发症的作用。
高血压吃蜂蜜有哪些好处
补充钾降压
蜂蜜中所含的钾元素丰富，钾进入人体后可以促进排钠，从而帮助维持血液长电解质的平衡，起到辅助降压的作用，所以说高血压吃蜂蜜是有一定好处的。
补充B族维生素降压
蜂蜜中含有维生素，尤其是B族维生素含量丰富，B族维生素能起到降血压的作用。
保护血管
蜂蜜中含有较多的不饱和脂肪酸，包括亚麻酸，葵烯酸，花生四烯酸在内，这些不饱和脂肪酸不但能扩张血管，增强血管弹性，还能降低血液黏度，增加血液流动性，此外还可以阻止过氧化脂质形成，避免胆固醇在血管壁沉积，维持血血压正常。
补充氨基酸降压
蜂蜜中的氨基酸，乙酰胆碱等物质，可以营养心肌，还能与其他降压物质一同协调发挥降血压的作用。
蜂蜜有哪些食疗功效
蜂蜜为药食两用之品，味甘，性平，具有补中缓急和润燥解毒的功效，适用于中虚脘腹疼痛，肺虚燥咳，肠燥便秘，以及解乌头毒等。蜂蜜为补气之品，用于治疗高血压，适宜于中医辨证属于气血不足型，阴阳两虚型，肝肾阴虚型的高血压患者。
高血压怎么吃蜂蜜好
蜂蜜菊花茶
取菊花10克，蜂蜜2小匙。
在汤锅中加入适量的水煮滚后，再加菊花煮3分钟，滤掉菊花后，取汤汁加入蜂蜜饮用即可。
菊花含有较多类黄酮成分，是一味稳定情绪的降血压良方，蜂蜜中的矿物质以及酶能改善心血管功能，对血压调整有帮助。
蜂蜜苹果醋
取蜂蜜2大匙，苹果醋4大匙。
将蜂蜜，苹果醋一起放入杯子中搅拌均匀，再慢慢加入凉开水调匀即可饮用。
苹果醋营养丰富，含有果胶，维生素和酶类，加上蜂蜜饮用，可以降低血压，减少胆固醇，促进消化。
高血压吃蜂蜜要注意什么
1、蜂蜜不适宜糖尿病合并高血压患者，脾虚泄泻人群食用。
2、高血压患者除了食用蜂蜜之外，其他含钾的食物也应该适量吃一些，比如含钾的芹菜，香蕉等食物。
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