山楂怎么泡水喝最好山楂水什么时候喝好

来源：最后更新：22-04-18 05:06:06

导读：山楂是典型的药食同源的中药材，消食、解腻、降脂、降压、美容、瘦身，一般人都用山楂泡水喝，那么山楂怎么泡水喝效果最好？

山楂是典型的药食同源的中药材，消食、解腻、降脂、降压、美容、瘦身，一般人都用山楂泡水喝，那么山楂怎么泡水喝效果最好？

1、选择好的干山楂

选择干山楂时，尽量选择颜色亮一些的比较好，颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。在超市买山楂时，还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体，尽量选择散装的山楂，这样自己能有选择的挑拣一些。

2、冲泡前涮洗一遍。

在泡山楂之前，先倒入少量开水，晃动晃动杯子后吧水倒掉，这样涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。

3、根据山楂数量倒入适量开水。

冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80°--90°比较好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML开水。加水太少山楂不出味，太多口感过酸，不太好喝了。掌握好喝山楂水的时间和次数。

一般饭后半小时再喝山楂水比较好。

既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1--2此即可。

一般可以泡到山楂发白。

当泡了几次山楂后，如果山楂发白了，说明山楂已经泡的够数了，应该及时丢弃山楂换新的，再喝没味了，也没有减肥、消食等功效了。

胃酸过多者不宜多喝山楂水。

虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝山楂水。

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