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石榴和香蕉能一起吃吗 石榴和香蕉一起吃的好处

来源： 最后更新：22-04-27 12:52:24

石榴营养价值很高，深受大家喜爱，经常吃可以缓解肌肤衰老，香蕉又是常见的一种水果，难免不会一起食用，请问石榴和香蕉能一起吃吗？石榴和香蕉一起吃的好处？

石榴和香蕉能一起吃吗

可以一起吃。

石榴是温性水果，味甘微涩，入肺、肾、大肠经，而香蕉性寒而味甘，入肺、大肠经。两者在性味上并不冲突，因此一起食用不会产生相克反应，可以放心食用，还可以补充身体所需的营养物质。

石榴和香蕉一起吃的好处

润肠通便

香蕉富含果胶，可以帮助消化，石榴含有多种有机酸，因此两者同吃有一定调整肠胃功能，清热润肠，促进肠胃蠕动的作用，对便秘、痔疮便血有很好的辅助疗效。

增加食欲

石榴和香蕉中含有多种有机酸物质，这些有机酸可以促进食物的消化，而且其特有的酸性还能开胃，增加人体的食欲。

保护心肾

石榴中含有多种生物碱，经常食用可以降低体内的胆固醇含量，从而减少动脉粥样硬化的发生，而且香蕉中含有丰富的钾元素，对心肾调节具有一定的作用。

收敛止泻

石榴中含有的鞣质、生物碱、熊果酸等成分具有一定的收敛作用，而且香蕉中也含有一定的酸性物质，有一定的止泻作用。

舒缓神经

石榴和香蕉中所含的生物碱能够振奋精神，缓解抑郁情绪产生，两者当中所含的镁有助于消除疲劳。睡前吃香蕉还有助于睡眠。

一次吃多少香蕉和石榴较好

建议每次吃一根香蕉，一个或半个石榴即可。

香蕉性质寒凉，又富含果胶及纤维素，若是一次性大量食用可能会导致肠胃出现消化不良、腹胀、便秘等情况，而石榴含糖量较高，多吃会损伤牙齿，因此建议适量食用。

吃石榴要注意什么

1、石榴不宜与番茄、海鲜、土豆、柿子等食物一起吃。这些食物与石榴一起食用可能对胃肠道产生一定刺激，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

2、感冒、急性炎症、大便秘结患者、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。石榴中含有多种生物碱，具有一定的收敛作用，会加重这些症状，不利于病情的恢复。

3、石榴不宜吃多。石榴是一种温性水果，吃多了容易导致脾胃生热上火，正常体质的人群吃一个就可以了，小孩及老人最好少吃石榴，最多吃半个。

吃香蕉的注意事项

1、不宜空腹食用香蕉

香蕉富含果胶及纤维素，能够促进胃肠道蠕动，若是空腹吃香蕉，会刺激胃酸分泌，导致胃痛，不利于肠胃健康。

2、脾胃体质虚寒者不宜吃香蕉

脾胃体质虚寒者不宜吃寒凉性的水果，而香蕉性寒，若是大量吃香蕉会加重脾胃体寒症状，容易感冒、发烧，不利于身体健康。

3、糖尿病患者不宜吃香蕉

香蕉含有丰富的碳水化合物，糖尿病人若是食用香蕉，会减慢血液循环，造成代谢物累积，容易导致血糖升高，出现身体不适。

标签: 石榴和香蕉能一起吃吗  石榴和香蕉一起吃的好处  饮食指南  香蕉  

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