来源: 最后更新:22-04-26 06:07:51
不知道怎么回事,晚上要睡觉的时候,就会有点肚子饿,又不想吃饭,怕会长胖,那么梨子晚上吃会发胖吗?下面就一起来看看吧!
梨是属于含水分比较多的一种水果,补水又美容。梨的糖份比较少,而且富含膳食纤维,人体如果摄入足量的膳食纤维多,体内总胆固醇和低密度脂蛋白的含量就低,所以说适量的吃梨子能帮助人们降低胆固醇含量,有助减肥。但需要注意的是,身材本来就偏胖的人群晚上建议还是不要吃东西,尤其是睡前,胃部已经处于排空状态,这个时间再吃东西影响消化功能,同时也易引起肥胖。
梨子是属于凉性食物。
梨味甘微酸,性凉,入肺、胃经,从中医角度来说,是属于凉性食物,具有生津、润燥、清热、化痰、解酒等功效。适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
喝热水吃梨拉肚子可能性很大,特别是对肠胃不好的人来说。
喝热水吃梨拉肚子的原因有两种;其一就是梨生冷脆硬,膳食纤维多且不易消化,食用的时候需要细嚼慢咽,,喝热水本身会冲淡胃液,再吃生冷的梨子更易造成消化不良而腹泻。
其二就是热水温热,梨子生冷,冷热交替刺激肠胃,易导致腹泻或者腹痛。
梨子中的果酸含量较多,胃酸多的人群不可多食;再者梨子有利尿作用,夜尿频的人群睡前少吃梨;血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,要吃的话最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重;梨子性寒,吃多了容易对脾胃造成伤害,所以脾胃虚寒,怕冷的人就不要吃太多了。
标签: 梨子晚上吃会发胖吗 梨子是凉性水果吗 饮食指南 梨子
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