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夏威夷果脂肪含量高吗

来源: 最后更新:24-03-20 12:00:14

导读:夏威夷果脂肪含量高吗?

夏威夷果脂肪含量高吗?

每100克的夏威夷果脂肪含量高达76%。

每100克的能量就有718大卡之多,而脂肪含量高达76%。

花生、开心果等,脂肪含量也很高,但与夏威夷果相比,还是小巫见大巫。夏威夷果口感香脆润滑,全是油脂的功劳。

夏威夷果果仁含油量70%左右,蛋白质9%,含有人体必需的8种氨基酸,还富含矿物质和维生素。其具有调节血脂和益智作用,非常适合老年人或血脂不好人的滋补食用。

夏威夷果脂肪含量高吗

减肥能吃夏威夷果吗?

能吃。

夏威夷果虽然热量较高,但是含有多种营养物质,富含蛋白质、氨基酸、矿物质等。

减肥期间食用能补充多种营养,而且夏威夷果含大量的油脂,有润肠通便的作用,有利于体内废物的排出,还能增强饱腹感,因此减肥期间可以吃。

还是那句话,减肥不是热量高的食物不能吃,想吃什么控制下量就好,重点是要配合上运动。

夏威夷果脂肪含量高吗

哪些干果脂肪含量高?

夏威夷果:

每100克含有718千卡能量和将近80%的脂肪。

核桃:

每100克核桃含有51克的脂肪酸。

松子:

每100克松子,可以在体内转换700千卡的热量。

开心果:

每100克开心果的热量有614大卡。

葵花籽:

每100克葵花籽,脂肪含量达到49.9克。

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标签: 夏威夷  脂肪  含量  开心果  热量  

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