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山竹可以和葡萄一起吃吗

来源： 最后更新：24-02-24 12:00:30

山竹可以和葡萄一起吃吗?

可以，不冲突。

1、在食物性味上，山竹性平，味甘、酸，入脾，肺，大肠经;而葡萄性平，味甘，酸，入肝，肺，肾经，两者性味相同，互不冲突，因此可以同食。

2、在营养成分上，山竹中含有水分、蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等等，而葡萄中含有水分，糖分，矿物质，胡萝卜素，以及钙、锌等多微量元素，两者在成分上并不相克，因此可以一起食用。

山竹和葡萄一起吃有什么好处?

1、润肠通便

山竹和葡萄中含有丰富的水分、膳食纤维，食用有利于肠胃蠕动，可以一定程度上促进身体排便，因此同食具有润肠通便的功效。

2、补充营养

葡萄中含有较多维生素、葡萄糖，而山竹含有蛋白质和脂类，经常适量食用对身体具有不错的补养作用，两者一起食用可以补充身体必需的营养。

3、清凉解热

山竹含有特殊的营养物质，食用具有降燥、清凉解热的作用，并且山竹能克榴莲的燥热之气，誉为“夫妻果”之称，而葡萄汁水充沛，可以生津解渴，因此同食能够起到清凉解热的功效。

4、美容养颜

葡萄中含的类黄酮、维生素C成分，具有较强的抗氧化作用，可以缓解皮肤衰老，抚平皮肤粗糙，而山竹中含有不少的纤维素，利于排便排毒，因此同食具有美容养颜的作用。

吃葡萄有哪些禁忌?

1、不宜过量食用葡萄

葡萄含有丰富的糖分，主要是葡萄糖和果糖，如果一次吃太多则可能引起上火。

葡萄中含有较多有机酸和发酵糖类物质，吃多了对牙齿有一定的腐蚀性，还可能引起蛀牙，吃完葡萄后一定要及时漱口。

2、糖尿病人慎食葡萄

葡萄含糖量高，且大多是容易吸收的葡萄糖，升糖指数较高，吃多了会导致血糖升高，不利于糖尿病患者控制病情。

3、胃不好的人不宜多吃葡萄

葡萄中含苹果酸、酒石酸等多种有机酸，吃多了会刺激胃酸分泌，还可能引起烧心、胃酸过多等症状，脾胃不佳或者有胃病的人不宜经常吃葡萄。

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