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芭蕉能和土豆一起吃吗

来源: 最后更新:24-02-10 12:00:17

导读:芭蕉能和土豆一起吃吗?

芭蕉能和土豆一起吃吗?

可以一起吃,不冲突。

芭蕉清热,润肠,解毒。土豆营养含量也非常丰富。

这两种食物同吃不会对身体造成什么不良的影响。

芭蕉能和土豆一起吃吗

土豆的营养价值和作用

1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。

2. 宽肠通便:土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。

3. 降糖降脂、美容养颜:土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用。

4. 补充营养、利水消肿:土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

5.降压作用:土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用,对高血压患者有利。

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芭蕉的营养和功效

芭蕉含有丰富的糖类物质可抵抗饥饿、补充能量。

芭蕉还有丰富的含钾和镁,钾能防止血压上升、及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果。

芭蕉的果肉甲醇提取物可以有效抑制细菌、真菌,能够消炎消炎解毒。

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