来源: 最后更新:24-02-10 12:00:09
可以。
两者的属性没有冲突,因此不会对消化系统有太大影响。
芭蕉和苹果都是营养成分非常丰富的水果,而且一般人都能吃,老少皆宜。
除了口感好之外,芭蕉和苹果的营养价值也都很高,两者的果肉中含有丰富的营养素,对人体健康意义重大。而且两者一同食用还能有效防止铅中毒。
1、保护视力
苹果和芭蕉都含有丰富的胡萝卜素或维生素A。它们能够增加眼睛内感光色素的形成,有助于缓解眼睛干涩、无光、疲劳等症状,经常吃苹果和芭蕉能够保护视力。
2、润肤养颜
苹果和芭蕉都含有大量的维生素C、A等成分,它们是很好的抗氧化剂,能够减少体内多余的自由基,缓解自由基对皮肤细胞的伤害,从而具有润肤养颜、缓解衰老、防止皮肤粗糙的功效。
3、减肥瘦身
苹果和芭蕉都是减肥利器,非常受到女性朋友们的喜爱。它们的低热量、低脂肪、营养元素丰富是瘦身的必要因素,经常吃苹果和芭蕉能够很好的帮助减肥瘦身。
4、排毒通便
苹果和芭蕉中都含有较多的纤维素或膳食纤维,它们能够促进肠胃的蠕动,吸附肠壁上的有害垃圾,加速堆积物的排泄,具有排毒通便的功效。
5、消除水肿
苹果的芭蕉的含钾量是众水果中的佼佼者。当人体摄入盐分过多时就会导致细胞中存留大量水分,可能引起水肿,而钾成分可以帮助人体排出多余的盐分,让身体恢复钾、钠平衡,从而有效消除水肿的症状。
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