来源: 最后更新:24-01-31 12:00:32
热量:159 大卡(100克)
冰糖葫芦的热量其实不算低,毕竟是含了不少糖分的,如果减肥的话应该要少吃。
其他营养成分含量(每100克):
碳水化合物(克)38.73
脂肪(克)0.38
蛋白质(克)0.31
纤维素(克)1.81
偶尔吃一点不会长胖,但如果总吃的话就容易长胖。
冰糖葫芦是一个含有大量热量和糖分的食物,对减肥是不利的。
每100克冰糖葫芦中,含有大约碳水化合物(克)38.73;脂肪(克)0.38;蛋白质(克)0.31;热量(大卡)159.38。
一根正常大小的冰糖葫芦大概在140克左右,也就是有大概233大卡的热量,这么多热量需要做不少的运动来消耗掉。
如果实在想吃的话,尽量在白天吃一点,如果不小心吃多了的话一定要加大运动量,避免长胖。
糖葫芦虽好,但也不是所有人都适合长期食用的。
因其含冰糖,故糖尿病患者要慎用。
另外《本草备要》载:“(山楂)多食令人嘈烦易饥,反伐脾胃生发之气。”故脾胃虚弱、泛酸烧心之人,不宜过多食用山楂糖葫芦。
而山药养阴能助涩,故湿盛或中满及有积滞者不宜长期食用。山药和山楂搭配起来,一个消食,一个健脾,副作用可减少。
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