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维生素e和维生素c能同时吃吗

来源： 最后更新：24-01-03 12:00:51

维生素e和维生素c能同时吃吗

维生素e和维生素c可以一起服用。

维生素E 也常和维生素C 这个好兄弟凑成一组，可以说是抗氧化与抗老界的万年不败明星，只要是跟抗老有关的补充品，如果有放维生素的话，那么配方裡面八成会有维生素C 与维生素E 这两个基本营养素。

维生素E 是脂溶性抗氧化剂，维生素C 则负责担任水溶性抗氧化剂，它们和其他的抗氧化剂与抗氧化酵素一起对抗自由基，维持体内氧化还塬的平衡。可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基，增强肌体和皮肤免疫力，对抗皮肤各种亚健康问题，协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。

补充维生素e注意事项

1、由于维生素K缺乏而引起的低凝血酶原血症患者慎用。

2、大量维生素E可致血清胆固醇及血清甘油三酯(三酰甘油)浓度升高。

3、如食物中硒、维生素A、含硫氨基酸不足时，或含有大量不饱和脂肪酸时，维生素E需要量将大为增加，如不及时补充本品，则可能引起其缺乏症。

4、缺铁性贫血患者慎用。

服用维生素c注意事项

1、不宜长期过量服用维生素C，否则，突然停药有可能出现坏血病症状。

2、下列情况应慎用：

(1)半胱氨酸尿症(2)痛风(3)高草酸盐尿症(4)草酸盐沉积症(5)尿酸盐性肾结石(6)葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症(7)血色病(8)铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血(9)镰形红细胞贫血(10)糖尿病(因维生素C干扰血糖定量)。

标签: 维生素  抗氧化剂  草酸盐  血清  甘油  

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