血橙的功效与作用血橙的功效与作用减肥

来源：最后更新：22-10-18 04:18:59

导读：血橙是芸香科柑橘属下甜橙的一个品种，其果肉里带有一丝丝的红色，吃起来味道是比较酸甜的，那血橙有什么功效和作用呢？

血橙是芸香科柑橘属下甜橙的一个品种，其果肉里带有一丝丝的红色，吃起来味道是比较酸甜的，那血橙有什么功效和作用呢？

血橙中含有较多的水分和丰富的有机酸，食用之后不仅可以刺激唾液和胃酸的分泌，而且还能为身体补充一定的水分，对于容易口干、口渴的人群来说可以适当地吃一些血橙，能够起到生津止渴的作用。

血橙中含有一定的苹果酸、柠檬酸等有机酸物质，而且其果皮中还含有较多的挥发油，具有独特的芳香性气味，对于胃气上逆、反胃呕吐的人群来说适当地吃一些血橙或者闻一下血橙的气味都能很好的起到健胃止呕的作用。

血橙中丰富的纤维素和果胶，食用后可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能在肠道中吸收水分，以增加粪便的体积，帮助食物残渣排出体外，所以对于排便困难的人群来说可以适当地吃一些血橙，可以起到润肠通便的作用。

血橙中含有丰富的维生素和矿物质，尤其是其中所含的维生素C，对人体来说具有一定的抗氧化作用，可以帮助人体抵抗多种导致衰老和疾病的氧自由基，从而减少紫外线对皮肤的伤害，起到延缓衰老、美容养颜的作用。

1、胃酸过多：血橙中含有较多的有机酸，食用后可以刺激胃酸的分泌，所以对于一些本身胃酸分泌过多的人群来说建议少吃或不吃，以免食用后出现胃部不适的症状。

2、血糖偏高者：血橙中含有一定的糖分，食用后可以引起血糖升高，所以对于一些本身体内血糖值偏高的人群来说建议谨慎食用，以免食用后引起血糖上升，不利于疾病的恢复。

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