桃胶一次吃多少颗桃胶一次吃多少颗为宜

来源：最后更新：22-10-11 10:09:29

导读：桃胶是一种食品更是一种中药，现在养生成为一种潮流，也有很多人买桃胶补身体，那么桃胶一次吃多少颗？桃胶早晨吃还是睡前吃？

桃胶是一种食品更是一种中药，现在养生成为一种潮流，也有很多人买桃胶补身体，那么桃胶一次吃多少颗？桃胶早晨吃还是睡前吃？

桃胶一次建议吃5颗左右。

桃胶是树皮中分泌出来的树脂，含有大量氨基酸、维生素、蛋白质等成分，不仅能为人体补充一定的营养物质，还有美容养颜、生津止渴、和血通淋的作用，是一种较为滋补的食物，桃胶一次吃5颗左右即可。

桃胶建议早晨吃。

桃胶是一种树脂，树脂一般来说要消化吸收是需要一定时间的，早晨吃桃胶，上午一般是消化能力最好的时候，是有利于桃胶消化吸收的，而睡前吃桃胶不仅不利于营养物质的吸收，还会给胃肠道增加一定负担，不建议睡前吃桃胶。

炖好的桃胶不建议隔夜吃。

桃胶中含有丰富的营养物质，炖好后再放一个晚上易滋生大量细菌，就算隔夜的桃胶没有变质，但是其中的营养物质也会流失很多，还可能会影响桃胶的口感，建议桃胶吃多少煮多少，尽量不要把煮好的桃胶放隔夜食用。

桃胶建议2-3天吃一次。

桃胶是一种营养价值高，但是又不易被肠胃消化吸收的食物，桃胶若是长期大量食用可能会给胃肠道带来较大的负担，2-3天吃一次最好，既能补充营养物质，还不会给造成消化不良等不适症状。

桃胶煮20分钟左右即可。

桃胶是树脂经过晒干形成的固体颗粒，质地较坚硬，一般在煮桃胶之前要先用水把桃胶泡软泡发，之后再放到锅中煮，煮20-30分钟左右即可，煮时间太短桃胶不易消化，时间太长会影响桃胶的营养和口感。

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