脐橙吃多了皮肤会黄吗天天吃脐橙皮肤会发黄吗

来源：最后更新：22-10-11 12:51:38

导读：因脐橙味道香甜，富含多种营养成分，因此极为受广大群众的欢迎，那么脐橙吃多了皮肤会黄吗？

因脐橙味道香甜，富含多种营养成分，因此极为受广大群众的欢迎，那么脐橙吃多了皮肤会黄吗？

有可能会。

脐橙中含有多种营养成分，如：维生素C、膳食纤维、糖类、有机酸等，同时其中还含有较为丰富的胡萝卜素，当人体一次性食用过多脐橙时，则会导致胡萝卜素摄入过多，不能在体内及时转化，沉积在血液内，从而可能会出现手足乃至全身皮肤发黄的症状，这也被称为胡萝卜素血症，食用过多橘子、胡萝卜等也有可能会出现此类情况。

吃脐橙皮肤变黄多是由于摄入胡萝卜素过多引起，一般不需要特殊处理，暂时停止食用脐橙，经过3-5天，待体内的胡萝卜素代谢完全之后，皮肤发黄的情况即会慢慢缓解。

除此之外，在皮肤变黄期间还可以多喝水，促进人体的新陈代谢，稀释体内胡萝卜素的浓度，可以有助于减轻皮肤变黄的程度，加快肤色恢复。

一般不会。

一个橙子中的胡萝卜素含量有限，每天只吃一个橙子的话，一般是不会导致皮肤颜色变黄的，而且橙子中营养成分丰富，每天吃一个橙子可以帮助补充人体所需的部分营养，可以起到一定的清热生津、美容养颜等多种功效。

建议食用量2-3个。

脐橙作为一种常见的水果，其实并没有严格的食用量的规定，根据自己的耐受情况食用即可，但是脐橙性质甘凉，其中含有较为丰富的有机酸成分，可以刺激肠胃，促进胃酸分泌，食用过量容易引起肠胃不适反应，一般建议脐橙食用量为2-3个，约300-500克。

有可能会。

橙子中含有较为丰富的维生素C成分，而维生素C可以在一定程度上抑制黑色素的形成，促进人体的新陈代谢，抑制氧化反应，因此经常食用橙子皮肤是有可能会变白的，但是由于橙子中的维生素C含量有限，对于有些皮肤状态不好的人群来说，可能并没有明显的改善作用。

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