来源: 最后更新:22-10-07 05:56:12
银耳汤营养丰富,含有多种营养物质,富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质,是滋补佳品,那么银耳汤晚上喝好吗?
有一定好处。
银耳汤主要是用银耳为食材做成的汤品,含有大量的营养物质,富含蛋白质、维生素、矿物质及海藻糖、甘露糖醇等物质,有较好的滋补功效,其中所含的膳食纤维能推动肠胃蠕动,晚上适量食用可以促进食物消化,而且银耳能清热、安眠,晚上吃还有一定的助眠作用。但要注意不能多吃,其中含有较多的糖类物质,晚上吃多了容易长胖,所含的胶质还可能会影响血液的流动。
建议下午食用。
银耳汤含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素及钙、铁、锌、钾、磷等矿物质,营养丰富,下午适量食用能为人体补充多种所需的营养物质,可以增强体力、缓解疲劳,有较好的滋补作用。如果早上空腹食用,银耳汤中含有的天然胶质、膳食纤维等成分,会刺激胃液的分泌,很可能造成肠胃不适。
不建议天天喝。
银耳汤含有多种营养物质,富含氨基酸、维生素、矿物质等,还含有天然胶质、多缩戊糖、海藻糖等成分,有滋补身体的功效,一般来说,一周食用2~3次即可,就能为身体补充多种营养,若每天食用可能会摄入过多糖分,容易导致长胖,还可能影响血糖升高,对肠胃道健康也不利。
银耳莲子汤
原料
银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量。
做法
1、将银耳洗净浸泡,撕碎成小块;
2、锅中加适量清水,放入银耳、冰糖和红枣,大火煮沸;
3、搅拌银耳,汤开后用小火熬煮;
4、加莲子熬煮,至银耳胶化,汤粘稠即可。
银耳汤中含有多种糖类物质,尝起来清甜嫩滑,糖尿病患者不宜食用,以免导致血糖升高,从而引发身体不适等。
银耳中含有多种有效成分,能抗血小板凝集,有活血的作用,因此出血症患者不宜食用,以免加重病情。
银耳汤虽含营养丰富,富含多种氨基酸、微量元素,有较高的营养价值,但银耳性寒凉,体质虚寒、外感风寒者不宜食用,以免加重病情。
标签: 银耳汤晚上喝好吗 银耳汤什么时间喝最好 饮食指南
宁夏一法院拍卖一把生锈涉刑案钳子,1元起拍,5元成交
河南一新娘哥嫂多要18万彩礼未果,亲友爬婚车阻拦?当地:细节有出入,已介入处置
特朗普重返遇刺现场演讲:“内部的敌人更危险”!马斯克同台助阵!拜登:担心特朗普“拒绝接受大选结果”
亲巴勒斯坦记者白宫外自焚,被四警察合力救下,左胳膊几乎全烧伤
特朗普被爆曾就美是否应对乌供武征求普京建议,后者回答:这是一个“错误”
珠峰大本营有了增压氧舱,运营方:每小时收费268元国庆期间几乎达到接待上限
济南一内部道路收“车辆穿行费” 济南的车道
阿旺新传演员表 阿旺新传第一集
战火背后的美国“武器转让局”:美武器通往以色列的关键开关,官商“血色利益链”浮出水面
万万没想到,断桥边新来的00后女同事,竟是16年前走丢的那个孩子
2024蓬江区墓园清明祭扫预约形式及电话汇总2024年清明节期间祭扫预约人数预计会变多,部分可能需要提前预约祭
以总理猛批马克龙:“真可耻!”(马克龙说啥了) 派出所凌晨3点还有游客排队打卡,“有时候警察都很想报警” 国庆假日,青岛这处海滩火了!蛤蜊一挖一麻袋,根本挖不完 矢量图是什么(矢量图是什么格式)