清肠道排宿便的食物（清肠道排宿便的食物都有哪些）
来源： 最后更新：22-10-03 05:07:10
-
清肠道排宿便的食物，其实肠道本身有自洁的功能，如果觉得肠道不干净或者有明显的便秘情况，通常是肠道自身的能力出现了问题，绝对不要盲目刮肠，这会让肠道彻底失去自洁能力，这也是为什么有些人吃了泻药刮肠后，去医院检查肠道会整个变黑。平常我们也要给肠道多来一些下面这几种食物，可以养护肠道，让肠道自身的自洁能力慢慢恢复，这样才能真正让肠道真的很轻松哦！
蜂蜜
肠道养颜液
蜂蜜含有氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。建议常喝蜂蜜水，既润肠又美容。
海带
肠蠕动加速器
海带呈碱性，有助于润肠通便。最佳吃法是清蒸，这样不会破坏矿物质，还可以有效地增加肠蠕动。
猪血
肠解毒消化酶
猪血经过消化酶分解，会产生有解毒作用的物质，可以缩短重金属微粒在体内逗留的时间。喝猪血白米粥，能有效帮助肠道解毒，预防结肠癌。
糙米
肠疏通管道工
糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，预防便秘和肠癌。可与排骨、海米一同熬制成粥。
酸奶
肠动力添加剂
益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。
花生
肠强健催化剂
花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。每日吃5~6粒花生，就能强健肠道。用水煮花生，营养不会被破坏，也容易吸收。
黑木耳
肠清洁钟点工
黑木耳含有植物胶质，可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用。凉拌吃最有营养，依个人口味加入调料搅拌均匀即可。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
- 1
拍一拍后面怎么加字搞笑 拍一拍后面怎么加字搞笑句子
- 2
二十不惑梁爽陈卓谁演的 二十不惑陈卓爱梁爽吗
- 3
克宫：普京没通过欧尔班向拜登或北约峰会其他人传递信息，但高度评价欧尔班的和平努力
- 4
用煤制油罐车运输的食用油，可能流向了哪里？
- 5
“罐车拉完煤制油直接装食用油”，当地市监局：相关部门已完成调查，结果已上报！央媒：绝不能让责任人溜之大吉
- 6
女子笔试面试第一却无缘体检，当地教育局：正复核，不存在“内定”说法
- 7
2023青岛城阳区博物馆清明假期闭馆通知
- 8
72岁的他会是下任法国总理吗 1972年法国总统
- 9
湖南常宁一老师夜摘村民豆角引纠纷，另有两公职人员涉事，当地警方介入
- 10
徐萌为87岁范曾操办寿宴，婚后身材丰腴满面红光，主动带酒气势足
女子笔试面试第一却无缘体检，当地教育局：正复核，不存在“内定”说法
台媒紧张关注大陆2架“双尾蝎”无人机首次同时现身台东部海域，“显示正加强无人机作战”台媒紧张关注大陆2架“双尾蝎”无人机首次同时现身台东部海域，“
外交部介绍匈牙利总理欧尔班访华情况 围棋棋盘共有几个交叉点（围棋棋盘共有几个交叉点? 360） 三碗不过岗的意思 怎地唤做三碗不过岗的意思 2024黄埔军校旧址纪念馆免费预约参观公告
