无籽红提为什么不能多吃（无籽红提吃了有什么好处）

来源：最后更新：22-10-02 01:43:26

导读：最近特别喜欢吃无籽红提，但是听别人说红提不能多吃，这是为什么呢？在吃无籽红提的时候，提子的皮又能不能吃呢？

最近特别喜欢吃无籽红提，但是听别人说红提不能多吃，这是为什么呢？在吃无籽红提的时候，提子的皮又能不能吃呢？

无籽红提为什么不能多吃

1.无籽红提属于寒性水果，适量食用能起到不错的生津、止渴、清热的作用，但如果过多食用就会导致体内寒气增加，这样容易对脾胃造成损伤。

2.无籽红提中鞣酸含量比较高，过多食用会影响身体对食物中蛋白质、钙质的吸收，并且鞣酸还容易在胃内形成不溶性沉淀物，这样会增加肠胃的负担。

无籽红提的皮可以吃吗

可以。

在吃无籽红提的时候是可以带皮一起吃的，提子皮中也含有丰富的营养价值，例如花青素、维生素、白藜芦醇、类黄酮、膳食纤维等成分，其中部分成分具有很好的抗氧化性，食用后能起到美容养颜、保护血管、预防心血管疾病发生等多种作用，对身体非常有好处。但由于红提中含有一定的鞣酸成分，所以外皮吃起来口感会略微发涩，如果不喜欢这种口感的话则可以去掉皮再吃。