来源: 最后更新:22-09-30 04:19:46
车厘子作为水果中的佼佼者,其口感和营养价值都是上乘,同时还具有养颜美容、抗衰老、养血补血、祛风湿的功效。糖尿病人吃东西有一些要求,那么车厘子糖尿病能吃吗?
车厘子糖尿病人能吃。
糖尿病人并不是不能吃甜的东西,糖尿病人每天都有热量的要求,车车厘子能够补充糖尿病人日常所需热量,而且还具有有防衰老、养颜美容和促消化的功效,只要能能控制好每天的量,糖尿病病人是完全可以吃车厘子的。
车糖尿病人不能多吃。
虽然车厘子的热量及糖分较低,但是糖尿病人应避免体内的含糖量过高,所以要少吃车厘子。因为多吃含糖的食材容易引起糖尿病人体内血糖过高,加重身体病情,导致头晕、双脚发冷、心肌梗塞等症状。
糖尿病人每天吃车厘子可以很好的控制血糖,建议每天吃1~2个就可以了,这样既能提供人体所需热量也能控制好体内的血糖。
车厘子每100克中含有蛋白质1.4克、糖8克、粗纤维0.4克、钙18毫克、磷18毫克、铁、59毫克、镁10.6毫克以及多种维生素成分,同时还含有花青素、花色素等营养成分。具有保护视力额、养颜美容、抗衰老、养血补血、促消化的功效。
主食:对于糖尿病人来讲,粗粮比较合适。比如:豆麦、燕麦片、荞麦、豆制品等等。
副食:白肉的脂肪含量较低、能减少总能量的摄入量,对糖分的消耗有益。
水果蔬菜:蔬菜是糖尿病人调节的好食材,同时水果也能吃,只是要求比较高,禁忌含糖量高的,另外含酸性的水果可以吃。
1,车厘子铁的含量较大,同时还有一点氰甙,如果食用过多容造成氢氧化物和铁的中毒,轻度中毒可用甘蔗汁来解毒,水果虽好吃,也要控制好量哦。
2,糖尿病人不可多食,每天吃到1~2个就行,且不能长期食用,我们应该搭配其他水果一起食用,避免营养吸收单一化。
3,车厘子子属于温性的食材,且较干涩,患有热病、咳嗽、哮喘者不宜食用。同时身体虚火较旺盛者及肺热、水痘者不可食用。
标签: 车厘子糖尿病能吃吗 车厘子糖尿病人能吃吗 糖尿病能吃车厘子吗 饮食指南
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