红豆薏米一般要喝多久才达到去湿（红豆薏米一般要喝多久才达到去湿作用）

来源：最后更新：22-09-28 01:37:35

导读：最近感觉体内湿气很重，听说红豆薏米粉能很好的祛湿，所以大蒜买一些红豆薏米回来，想问一下红豆薏米一般要喝多久才达到去湿？红豆薏米茶能天天喝吗？

最近感觉体内湿气很重，听说红豆薏米粉能很好的祛湿，所以大蒜买一些红豆薏米回来，想问一下红豆薏米一般要喝多久才达到去湿？红豆薏米茶能天天喝吗？

因人而异。

红豆薏米虽然有一定的祛湿作用，但是算是一种食疗，药性是比较平和的，而且每个人的体质都不一样，有些人体内的湿气重，有些人湿气比较少，一般湿气重的人吃的时间要比较长才可能有效果，而湿气不重的人时间会相对较短，还有些人可能吃红豆薏米祛湿根本没效果，所以红豆薏米多久祛湿有效果并没有具体的时间。

只要适量喝是可以天天喝的。

红豆薏米茶的主要成分就是红豆和薏米，红豆和薏米一起喝有一定的消除水肿的作用，还有助于排毒，一般一天喝一杯即可，红豆薏米茶是偏凉性的，一天不宜喝太多，适量喝有很好的功效，但是过量喝反而会影响身体健康。

不建议吃没熟的红豆薏米。

没煮熟的红豆薏米质地较硬，难以咀嚼也很难被消化吸收，食用后还可能会引起腹胀、腹痛、反胃、恶心、呕吐等消化不良的症状。一些消化功能比较好的人食用后可能症状并不明显，若是一些肠胃不好的人是很有可能会引起身体不适症状的，所以红豆薏米没煮熟还是建议不要喝了。

经过一夜的消化和吸收，肠胃基本上被排空了，早上需要补充一定的能量，早上食用红豆薏米粉，能充分吸收其中的营养成分，能较好的发挥其功效。

直接用热水冲泡，先用温水将红豆薏米粉先化开，然后注入开水将红豆薏米粉冲至合适的浓度，然后饮用即可。

一般下午到晚上的工作时间比较长，在中途泡一杯红豆薏米粉，红豆薏米粉不仅能供能，还易被消化吸收，可迅速为人体补充能量。

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