藕粉每天喝多少克为好每天吃多少藕粉比较合适

来源：最后更新：22-09-19 03:23:32

导读：藕粉是久负盛誉的传统滋养食品，莲藕粉营养价值高，药疗作用也好，那么藕粉每天喝多少克为好？

藕粉是久负盛誉的传统滋养食品，莲藕粉营养价值高，药疗作用也好，那么藕粉每天喝多少克为好？

藕粉一天食用30—52克就可以了。

另外每天早上吃藕粉最好。藕粉的主要成分是莲藕，它是性偏凉的，而且具有一定的祛火的作用，藕粉是传统滋养食品，可以清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀，蜂蜜的好处更是不用说了，大家都知道，具有滋养、润燥、解毒之功效。

一般来说，一天吃一次就够了，最多两次。

藕粉不可以吃太多，一天一两次就好了，藕粉太寒，可能不利身体恢复。胃出血的患者要注意多休息，避免劳累过度，饮食清淡，少吃生冷刺激的食物。

1、首先准备好一小包藕粉和一个干净的碗，一个勺子，还有适量的凉开水或者是温水。把一小袋藕粉剪开一个角后，轻轻的倒在干净的碗中。

2、向碗中加一点凉开水，充分的搅拌之后。在加入滚烫的开水一边加，还要一边搅拌，这样藕粉的颜色会随着开水的加入而改变，最后会变成透明。

3、如果觉得藕粉的口味比较清淡的话，可以在加入凉开水之前适量的加入一些白糖。

干燥处储存。

藕粉易受潮变质和吸收异味，宜置放于干燥处,空气相对湿度70%以下，环境温度0°C~20°C,在此温度范围，越低越好,不要靠近异味物品。

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