车厘子饭前吃还是饭后吃（车厘子饭前吃还是饭后吃好）

来源：最后更新：22-09-18 05:06:46

导读：色泽暗红如同红宝石的车厘子是一种营养价值非常高的水果，果实比一般的樱桃大，美味多汁，受到很多人的喜欢，那么车厘子饭前吃还是饭后吃呢？

色泽暗红如同红宝石的车厘子是一种营养价值非常高的水果，果实比一般的樱桃大，美味多汁，受到很多人的喜欢，那么车厘子饭前吃还是饭后吃呢？

饭前吃、饭后吃都是可以的。

车厘子性温，富含花青素、维生素、碳水化合物以及钾、铁等微量元素，是一种常规水果，既可以在饭前食用，也可以在饭后食用，只不过要注意不要与吃饭时间相隔太近。

饭前1小时食用比较好。

车厘子是一种营养较高，味道酸甜可口的水果，在饭前1小时食用，不仅可以有效的吸收营养，而且还具有开胃健脾的做，增加食欲。

饭后2小时食用车厘子比较好。

车厘子中含有一定的水分及膳食纤维含量，可以促进肠道的蠕动，加快食物的消化及吸收，避免出现积食、消化不良、便秘等肠道不适的情况。

车厘子中的营养物质丰富，在饭后立即吃车厘子，会阻碍小肠对食物的吸收，降低小肠的消化和吸收能力，增加胃肠道的负担，造成消化功能的紊乱。

不建议空腹食用。

车厘子性温，含有一定的酸性物质，空腹食用易增加体内的胃酸含量，引起胃部的不适，因此，不建议空腹食用。

1、不宜多食。车厘子性温，过多食用易引起身体出现上火，而且车厘子中含有一定的铁元素及氰苷，过量食用还有可能会食物中毒，轻度不适可用甘蔗汁解毒。一般建议，一天以不超过10颗为宜。

2、车厘子不宜与温性食物同食。车厘子属于热性水果，再与温性食物同食，易使身体出现上火、发炎等身体不适的症状。

3、车厘子有温热身体的作用，患有溃疡、虚热咳嗽等热性体质的人群不宜食用。

4、糖尿病患者不宜食用。车厘子中的糖分丰富，糖尿病人食用后，不利于控制血糖。

5、高血钾患者慎食。车厘子中的钾元素含量丰富，高血钾患者食用后，不利于钾元素的代谢，易加重肾脏的负担，危害身体健康。

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