莲子心泡水能天天喝吗莲子心泡水可以天天喝吗?

来源：最后更新：22-09-15 08:33:53

导读：夏季天气烦闷，酷暑难耐，让人感觉不是很舒服，而莲子心茶是一种非常好的茶饮，特别适合夏天食用，那么莲子心泡水能天天喝吗？

夏季天气烦闷，酷暑难耐，让人感觉不是很舒服，而莲子心茶是一种非常好的茶饮，特别适合夏天食用，那么莲子心泡水能天天喝吗？

莲子心泡水最好不要天天喝。

莲子心是《中国药典》中收录的一种草药，而且还具有清心除烦、去热止血的功效，通常是用来泡茶喝的，但是莲子心性寒，味苦,一般寒性的食物不适合天天食用。

莲子心的性质偏寒，当人们食用过多的寒性食物时不仅会使脾胃变得比较虚弱，损伤人体的阳气，还会出现腹痛、腹泻等身体不适的症状。

对于女性朋友来说，长期食用过多的莲子心还有可能会出现月经不调的现象，如果说本身的体质就偏寒，还喝了大量的莲子心水，可能还会导致女性宫寒。

莲子心泡水是不宜喝多的，喝多了对身体会不太好，所以干莲子心泡水一般是放1.5-3克的量，新鲜莲子泡水放10克左右是比较合适的。

1、莲子心味道苦，可以在莲子心水中加点儿糖，来改善莲子心水的口感。

2、莲子心属于寒性之物，脾胃虚弱或者说体内的寒气重的人不适合喝莲子心水，以免寒气过重，影响身体的健康。

3、喝莲子心水的时候要注意不能长期喝，一天也不要喝太多，莲子心一般喝2-5克就可以了，最好还能分两次泡水。

4、莲子心泡水在睡前最好不要喝，以免喝太多会频繁起夜，影响睡眠情况。

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