睡前喝生姜蜂蜜水好吗 睡前喝生姜蜂蜜水好吗?
来源： 最后更新：22-09-04 12:03:13
导读：生姜蜂蜜水很多人都会在家里自己做，有的人减肥，也会经常喝生姜蜂蜜水，那么睡前喝生姜蜂蜜水好吗？下面就一起来看看吧！
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生姜蜂蜜水很多人都会在家里自己做，有的人减肥，也会经常喝生姜蜂蜜水，那么睡前喝生姜蜂蜜水好吗？下面就一起来看看吧！
睡前喝生姜蜂蜜水好吗
晚上睡觉前不宜喝生姜蜂蜜水。
生姜中含有的姜酚会刺激肠道蠕动，夜晚很容易影响睡眠，伤及肠道。另外蜂蜜会增加血液的黏稠度，夜晚细胞容易缺水，睡前喝蜂蜜水很容易加重症状。特别是中老年人更要注意睡前不宜喝生姜蜂蜜水。
生姜蜂蜜水隔多久一次
一天即可。
一般来说，生姜蜂蜜水偏温性，是不建议天天食用的，不过可以中间间隔一天，一周喝三天为宜。
喝生姜蜂蜜水要注意什么
1、不宜晚上喝。大家都知道晚上吃生姜犹如吃砒霜，说明晚上吃生姜对身体是有害的，因此，晚上不要喝生姜蜂蜜水哦，一般建议在上午十点左右的时候喝比较好。
2、不宜空腹喝。早上空腹喝生姜蜂蜜水容易促进胃酸的分泌，使胃部的酸液增加，引起胃部的不适。
3、蜂蜜不耐高温，在高温下易失去活性，降低营养价值，而且还会使口感变酸，降低食用口感，因此，建议蜂蜜在生姜水变温时再加入为宜。
4、体质燥热的人群少喝。生姜蜂蜜水性温，温热身体的效果很强，易加重体内的燥热之气，使热气聚集在体内，引起身体的不适。
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