来源: 最后更新:22-09-02 05:08:43
生姜蜂蜜水是用生姜和蜂蜜制作而成的饮品,因能美容养颜且能缓解痛经而深受女性朋友的青睐,那么喝生姜蜂蜜水能减肥吗?
生姜蜂蜜水能减肥,经常喝生姜蜂蜜水可以加快血液循环,起到润肠减肥的作用。
生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效,其辛温发散的效果可推进气血的运转;现代医学研讨也标明,生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果,能够疾速铲除自由基,按捺体内过氧化脂质的发生,因此可防止或削减脂肪的堆积。
生姜蜂蜜水中主要部分是水,饮用有利于滋润肠道,促进肠道蠕动,利于排便,并且当中含有丰富果酸,能够刺激胃酸分泌,帮助肠胃消化,同样有助于身体排毒通便,预防因便秘引起的肥胖。
另外,它的热量并不高,对于正在减肥的人来说,适当喝些生姜蜂蜜水,能减少其他高热量食物的摄入,促进高脂肪食物在体内的分解代谢,有一定的辅助减肥作用。
材料:生姜、蜂蜜、水。
做法:
1、将生姜清洗干净,备好蜂蜜;
2、切碎姜,多少可随自己喜好;
3、姜末倒入杯中,冲开水,待热水降至温热(40度左右);
4、加入适量蜂蜜,搅匀;
5、也可以直接用煮制的方法,将姜片煮开之后再放蜂蜜,但是同样也需要将其凉至40度左右再倒入蜂蜜调味。
标签: 喝生姜蜂蜜水能减肥吗 生姜蜂蜜水为什么可以减肥 饮食指南
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