炒豇豆角需要焯水吗（炒豇豆角需要焯水吗窍门）

来源：最后更新：22-08-25 08:30:20

导读：最近特别喜欢吃豇豆角，但我平时吃豇豆角都是直接炒来吃的，听朋友说这豇豆角炒之前最好先焯水去除里面的毒素为好，这是真的吗？

最近特别喜欢吃豇豆角，但我平时吃豇豆角都是直接炒来吃的，听朋友说这豇豆角炒之前最好先焯水去除里面的毒素为好，这是真的吗？

可焯水也可不焯水。

生豆角中都含有皂角素、植物凝集素这两种毒素成分，需要通过加热使豆角熟透才能破坏其毒素，如豆角没有熟透，人吃了就可能会中毒，而炒豇豆角时容易翻炒不均匀导致毒素残留，因此很多人会选择先焯水再炒，但若是平时自家食用，分量不多，翻炒较为均匀，可直接用油温煸炒至熟就能去除其中的毒素食用。

1分钟即可。

豇豆角在豆角品种中含有的皂角素、植物凝集素毒素是最低的，一般焯水1分即可去除，同时短时间的焯水还能避免豇豆角营养过多的流失，再加上豇豆角基本只需焯水一分钟左右就能断生，豆腥味也基本消失，如凉拌或做泡菜吃是最好的。

如不焯水直接炒豇豆角，建议将豆角切成特别小的段，这样方便翻炒均匀，既容易熟也能很快入味，比长短的豆角炒着要好吃的多，具体做法如下：

原料：豆角1小把、剁椒1大勺、蒜末1勺、油盐适量。

做法

1、准备好材料；

2、烧热锅放入适量的油，将蒜末入锅煸炒；

3、煸香后加入豆角丁入锅翻炒；

4、不停地翻炒至豆角变色后加入剁椒继续翻炒；

5、翻炒至豆角全熟加入适量的盐调味，即可盛入盘中。

里面的豆子还未变得特别干硬的情况下能吃。

豆角放着或长的比较老的情况下，其外皮可能已经皱巴干掉了，但里面的豆子还是湿嫩的情况下，可将豆子剥出来，然后放到米饭里面一起蒸熟，撒入适量盐或其他调味料就可以吃了，口感软糯粉粉的，跟吃其他绿豆、蚕豆、红豆的味道差不多。

豇豆角表面没有斑点、没有有裂口、看着新鲜脆嫩，说明豇豆角较好，有水分，不是放了很久的蔬菜。另外看豆角豆鼓出的大小，如鼓起来很大，说明豆角较老，而长条平整看不出什么豆角豆的则说明豆角很嫩。

大家可以当场掐一下豆角的弦，也就是连接豆角蒂和边缘的那根筋，如果很容易就下来了，并且还不粗的，那就是嫩豆角了，反之则是老豆角。

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