喉咙痛吃什么水果好（咳嗽喉咙痛吃什么水果好）
来源： 最后更新：22-08-19 01:36:41
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许多水果都具有舒缓喉咙疼痛的功效，并具有消除喉咙热气、帮助消炎、去除肿痛的疗效，您不妨自行调制营养有疗效的水果疗法，帮助自己消除喉咙疼痛的症状。那喉咙痛吃什么水果好呢？
喉咙痛饮食原则
喉咙痛大多由于上火或者炎症引起，病发期不要饮食辛辣刺激、油炸食品，禁烟酒，而温热型的水果也不宜食用，如龙眼、橘子、石榴、荔枝、榴莲等，适宜多吃寒凉水果，如梨子、西瓜、柿子、芒果、甘蔗、枇杷、香蕉、苹果等。
喉咙痛水果食疗
樱桃治喉咙痛
材料：樱桃15克，冰糖适量。
做法：
1、樱桃洗干净后，去梗。
2、然后放入锅中，加入适量清水煮。
3、煮熟时加入冰糖调味，即可食用。
疗效：樱桃润燥、味甘性温，特别适合咽喉炎症早期，有抗炎功效，能有效舒缓喉咙疼痛的症状，但是上火者不宜食用。
番茄、梨治喉咙痛
材料：番茄2个、梨2个。
做法：
1、将梨洗干净，去皮与核，切成小块状。
2、将番茄洗干净，去皮与蒂，切成小块。
3、梨子与番茄放入果汁机中，打成果汁即可食用。
疗效：梨子一直是治疗咽喉疾患、止咳的良果，能生津润肺、清热利咽；而番茄所含的“番茄素”可抑菌解毒，两者配合可有效治疗咽喉痛与喉咙发炎症状。
草莓治喉咙痛
材料：草莓、冰糖。
做法：
1、将草莓用盐水洗干净，去蒂。
2、放入锅中，加入清水与冰糖。
3、将草莓以大火煮，煮滚后改用小火煮约20分钟即可食用。
疗效：草莓性凉味甘，可生津润喉，解热消肿，利咽止咳；适用于风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑等症。
酸梅治喉咙痛
材料：酸梅、蜂蜜。
做法：可直接将酸梅蘸蜂蜜食用。或者将酸梅放入烤箱中烘烤10分钟后，将果肉研磨成粉末，冲热水加入蜂蜜饮用。
疗效：酸梅是天然的消炎药，富含的果酸及盐分有助于杀菌，且生津润喉，吃酸梅时可以促进唾液的分泌，能滋润发炎的部位，缓解疼痛，适用于咽喉发炎与喉咙痛。
喉咙痛吃什么水果
枇杷
枇杷清热润肺，富含维生素C，可消炎抗菌，增强抗病能力，可缓解慢性咽喉炎、咳嗽、喉咙痛等不适。
甘蔗
甘蔗味甘，平，能泻火热，生津润燥，适宜热病伤津，心烦口渴，身热尿赤，咽喉肿痛。
荸荠
荸荠性寒，荸荠水能化痰、清热。取2~3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧5分钟即可。此方对喉咙痛效果好。
喉咙痛不能吃什么水果
喉咙痛不能吃性热的水果，比如荔枝、龙眼、番石榴、榴莲等，以免加重咽喉红肿。酸涩水果也要少吃，如橘子、李子、酸枣等。
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