来源: 最后更新:22-08-18 07:44:54
妇女最怕进入更年期,此间由于生理和心理改变而出现的一系列临床症状,常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等。由于以上诸多病症的烦扰,使更年期妇女苦不堪言。为此,特别推荐四款药膳,以缓解更年期给妇女带来的困扰。
材料与做法:需准备豆浆2碗、白果5个。把白果洗净、剁碎、放到锅中,再倒入豆浆,用小火煎煮至即可食用。
适用范围:可补虚止带,适用腰酸、白带多的女性。
材料与做法:需准备鲜百合、酸枣仁。把酸枣仁放到锅中,加入适量清水,用大火煮滚后转小火煎煮,再放入百合直到煮熟即可去渣食用。
适用范围:可滋阴降火,养心安神,适用烘热汗出、心悸失眠等体内有虚火的女性。
材料与做法:需准备枸杞子、瘦肉、竹笋、酱油酌量、植物油适量。把瘦肉、竹笋洗净、切成丝备用;在炒锅中倒入植物油,再放瘦肉、竹笋、枸杞爆炒至熟,最后洒点酱油即可食用。
适用范围:可滋补肝肾,适用烘热汗出、烦躁易怒或忧郁健忘等肝肾阴虚的女性
材料与做法:需准备浮小麦、红枣、甘草、龙眼肉5个。
把这些中药材洗净后放到锅中,加入适量的清水,用大火煮滚后转小火煎煮至熟即可食用。
适用范围:可养心安神,补脾益气,适用于情绪不定或精神恍惚等心脾气血不足的女性。
标签: 女人吃什么能缓解更年期4款药膳缓解更年期 饮食指南 更年期
园林工程中级工程师有什么用(园林工程师中级职称证书有什么用)1、企业升级需要园林工程中级工程师证书,全职工作的园林景观工程
美人琉璃煞人物介绍 美人琉璃煞剧情分集介绍 2024常州义务植树活动时间+报名方式 江苏常州树苗基地 怎样降低社区宽带延迟 怎样降低社区宽带延迟费用 苹果截屏有几种方法(苹果截屏有几种方法图片)