百香果柠檬蜂蜜水可以空腹喝吗（柠檬百香果蜂蜜水可以早上空腹喝吗）

来源：最后更新：22-08-15 08:35:29

导读：百香果柠檬蜂蜜水不仅看起来非常有食欲，喝起来也是很营养健康的。是现在很多年轻人都爱喝的。那么，百香果柠檬蜂蜜水可以空腹喝吗？

百香果柠檬蜂蜜水不仅看起来非常有食欲，喝起来也是很营养健康的。是现在很多年轻人都爱喝的。那么，百香果柠檬蜂蜜水可以空腹喝吗？

早上空腹喝百香果蜂蜜水不好。

人体在早上空腹状态时，体内的胃酸含量本身就分泌较多，而百香果蜂蜜水又有增加胃酸分泌的作用，对胃部会产生一定的刺激，长期早上空腹喝百香果蜂蜜水，还有可能会引起胃溃疡等胃部疾病。一般来讲，早上空腹喝杯温开水是最为合适的。

月经期可以喝百香果蜂蜜水，也可以喝柠檬蜂蜜水，但是要喝常温的，不要喝冷饮，否则易导致痛经。经期不要吃生冷及辛辣刺激食物。

适量食用可以帮助减肥。

虽然蜂蜜的热量比较高，但是我们一般都不会直接去吃蜂蜜，都会将蜂蜜进行稀释后再食用的，稀释后的蜂蜜热量就没有那么高了，而且蜂蜜与百香果一起泡水喝，还会起到一定的润肠作用，帮助食物在体内的消化吸收，将食物残渣排出。

另外，百香果的果籽中含有丰富的膳食纤维，这种物质在体内吸水膨胀，会产生一定的饱腹感，进而使人体减少对其他食物的摄入，控制热量，进而在一定程度上起到减肥作用。

可以。

做法：百香果1个，柠檬1个，蜂蜜适量，冰块适量。

百香果含有维生素E和番茄红素，这两种物质对生殖系统有很好的保护作用，百香果可以起到滋阴补肾的功效。

1、减肥的人不宜空腹喝或在饭前喝。百香果蜂蜜水的酸性物质含量丰富，空腹喝易增加胃酸的分泌，易引起胃部的不适，而在饭前喝会起到开胃作用，增加食物的摄入，不利于减肥。

2、不宜用开水泡。百香果蜂蜜水中的维生素及生物活性物质丰富，用开水冲泡容易降低其营养价值，而且还会使味道变得更酸，因此，一般建议用60度以下的水浸泡就好了。

3、胃溃疡、胃酸过多者慎食。百香果蜂蜜水中的酸性物质丰富，易增加胃部的酸液含量，加重胃酸及溃疡面积，不利于胃部调理。

4、糖尿病不宜食用。蜂蜜中的葡萄糖含量丰富，容易被人体直接消化，使血糖含量升高，不利于血糖的控制。

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