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老人吃不下东西怎么办 高龄老人吃不下东西怎么办

来源: 最后更新:22-08-12 04:14:40

导读:老人肠胃功能减弱,食欲也往往降低,导致胃口不好,吃不下东西。那么老人吃不下东西怎么办呢?应该怎么调理呢?

老人肠胃功能减弱,食欲也往往降低,导致胃口不好,吃不下东西。那么老人吃不下东西怎么办呢?应该怎么调理呢?

多人共餐更好吃

热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人,多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃,或与家中老小一起吃。

趁热食用味正香

香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度,是锁住香味的重要步骤,所以食物必须趁热吃。

勾芡淋汁增加味道

做菜时,可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面,不但可以满足舌头的欲望,也不必担心摄取过量的盐和糖。

来点音乐放轻松

人的胃肠蠕动以及消化液的分泌,与精神状态有关,适当改善就餐环境,播放些轻松的音乐,无疑会改变老人心情,进而增进食欲。

含锌的食物刺激味蕾

锌参与味蕾素的合成,有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用,如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等。这些食物不仅锌含量丰富,而且易被人体吸收、利用。

软硬适中才顺口

如果是吞咽问题,进食的速度就应该放慢。可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜,把水果捣成泥,但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液体也不适合,因为控制不当容易呛着。

标签: 老人吃不下东西怎么办  老人吃不下饭怎么调理  饮食指南  食欲不佳  

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